普段持てない時間を楽しむ…長期連休の贅沢堪能ですわね〜
年末年始、実家へ帰ったり親戚宅へ行ったり、どこも行かず自宅にいるけど、な〜んか手持ち無沙汰な時間がある〜という方は、普段読まない雑誌を立ち読み（立ち読みかよ？？？）してきてはいかがでしょうか
今日のネットカフェは６時間コースで１８００円で入りました。
ドリンクバーのコーヒー２杯飲んでその後はお湯を飲みながら、ネットしたり、ずらーっと並んでいる雑誌や漫画を見て興味あったのはこちらの２点
２冊買ったとしたら８９０円。。。
１８００円でブログも更新できて、雑誌２冊も堪能できて、ドリンクバーつきなら（ほとんどお湯を飲んでいますが。。。）安いわよね〜
私が立ち読みにおすすめな記事をさらっと追記にて紹介させていただきまーす
１月１日追記ですこちらの記事で紹介したFYTTEは１２月２０日発売でまだ売られていると思いますが、クロワッサンは月２回発行のためバックナンバーになっているようでした
クロワッサン探しの旅に出てしまった方、がっかりさせちゃってごめんなさいm(__)m
もしゲットしたいという場合、ネットで「クロワッサン」と検索するとクロワッサンのホームページが出てくるので、そこでバックナンバー買うことができます。
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応援ありがとうございます(=ＴoＴ=)
まずはFYTTE（フィッテ）２月号
ほしのあきさんの言葉
年齢は気にせずに。
日ごろの努力を続けていれば結果は必ずでるはずだから。
外食するときは、まずデザートを決めるんです。
そうすると食事も、不思議と食べ過ぎないですよ。
じっとしているのがキライなので家でもスタジオでも常に動いています。
体重を気にするより、見た目で美しいカラダの方がいいと思う。
全文を読みたい〜
と、気になった方はP3〜P5をチェック
８ページからは
優秀ダイエット大賞２００６年
という特集が組まれており、人気食品と人気ダイエットグッズのランキングがあります。
…自己流でいく私はあまり興味なかったりしましたが
でも、ああ、こんなものが人気なんだ〜
と、さーっと目を通すのもまた楽しい普段こういった雑誌読む時間がないですからね〜
ちなみに人気食品の６位にミツカンの米酢、１０位に明治製菓のチョコレート効果が入っていたのは嬉しかったにゃ
酢は私の定番アイテムですし、チョコレート効果は去年１０月ブログの記事にしてるもんね〜
なんて意味もなく勝ち誇った気分
去年のチョコレート効果の記事
http://yaseta2005.seesaa.net/article/8046310.html
この記事にコメントくれたKAEさんという方と、大盛ご飯のお店の話をしているのがまた懐かしかったりして。。。。
たしかKAEさんも１０ｋｇ以上減量に成功したはず。。。
人気ダイエットグッズ、堂々の１位はバランスボールでした
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私も実は持っていた。。。
が、箱から出すことなく人にあげちゃいました
だって〜、色が部屋に合わなくて〜
買う前に気づけって感じですが、そのときは何をやっても痩せなくてワラでもすがりたかったのですが、買って満足しちゃうってありませんか
今は痩せられたので必要ないかとも思いますが、かわいいの発見したら歪み解消に買いたいなと思っていますね。
東山紀之さんもバランスボールで体型保っているって有名ですしね
FYTTEの２８ページからバランスボールの使い方や効果が記事として載っています
普段テレビ見るときの椅子がわりにするといいでしょうね〜
私の場合、じーっと座ってテレビを見るという時間がないからどうしようっか…いつ座ろうかって感じなんですけど
２位 ステッパー
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探した中で一番安かったステッパー
ですが、次の仕入れは１月中旬予定とのことでした
私がおお
と気になったステッパーはコチラ
バランスボールかこのステッパー、ピンクがあったら買いたい〜と思っています
私というより、自称メタボリック小学生ウエスト８４ｃｍのたまごっちにやらせようかと。。。
部屋に置くもので場所を取るから色は大切
３位からは普段大手ドラッグやヨーカドーなどで目にするものがほとんどです
見覚えのある商品も多いのではないでしょうか
３位 ダンベル
４位 メディキュット
５位 ゲルマバス
６位 めん棒
７位 ゲルマニウム温浴器スリムストーン
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８位 足すっきりシート休足時間
９位 なわとび
10位 カロリーオフストッキング段階式着圧パンスト
となっておりました。
９位のなわとびは手軽にできる有酸素運動として取り入れているみたいですね
あとこの号のFYTTEの記事でおおお〜と思ったのが、６０ページからの
トイレ掃除でキレイ運を上げる
ですわん
健康と美とお金運をアップさせたかったらトイレをきれいにしよう〜
と去年から言っていますからね〜こういった記事を読んでわくわく感アップさせてするほうが効果アップだと思います〜
いまいちトイレ掃除の仕方がわからない…という方におすすめです。
写真入りでけっこう細かく注意点が書かれていますよん
ではでは次の雑誌へすすみます。
こっちの方はぜひぜひ読んでみてほしいです
クロワッサン特大号
で、ぜひぜひ読んでいただきたい記事は…５０ページからの
リンパマッサージが、重要な理由。
です〜
〜顔編〜老廃物を除けば、鼻筋すっきり、頬骨くっきり
加齢とともに鼻筋が太くなって顔を鈍化させてしまう。
鼻の横の骨に疲労物質がたまっているから…とのことで、顔の老廃物の流し方が紹介されています
〜足編〜むくみが取れれば、体重は減らずとも痩せて見える
これは私のブログの一番上の写真が証明
腕や太もものセルライトも、リンパの停滞が引きこす老廃物と脂肪の合体作。
その流し方が紹介されています
〜おばさん体型の原因、背中の丸みをなくす
年齢が上がると肩や背中が丸くなるのもリンパの流れが悪くなって老廃物がたまるせい。。。。
腕や足より一番老けて見られるポイントだけど、自分では気づきずらく見落としがちな背中の丸み…その流し方が紹介されています
私が痩せた基本は、かまえば体は応えてくれる
なのですが、普段のかまいかたがわからないという方も多いと思うんです。太ももさすっただけで痩せるのぉぉぉ
という方も多かったでしょうけど、私はお腹と太ももが極端に太くなった太り方だったので太ももさすりが一番効いたみたいです。どこかだけが太い…というのは、そこに何かが詰まっているというイメージを持ってリンパの流れを意識して、その近くをさすって流してやることで痩せやすくなると思います
顔が大きいというなら、首や肩などもさすってやるような感じで。。。
実際それで痩せたという方もいらっしゃいましたのよ
かまえば体は応えてくれる…そのかまいかたが盛りだくさんに載っています
盛りだくさんというか、これだけ知っていれば十分かなってくらい載っています。
私はお正月太りに対抗すべく、このクロワッサンの記事を読んで覚えて、温泉で実践したいと思います〜
食べるから太るのではなく、出せないから太るんだという考えの私。。。
こういった流しやすい体つくりを少しずつマスターして、自分流にアレンジして日常生活に
無駄な動き
を癖になるよう取り入れていく。。。。
これが私の
特別な運動なしの生活習慣改善ダイエット
なんです〜
目新しいダイエット法を取り入れようと何しようと、血液とリンパの流れが悪かったら効果はないのかも知れません
あの方法はウソだったとか言う前に自分の体をかまって
先にゴミ出しをしてあげてくださーい
体をかまってゴミ出しすること。。。
いわゆるデトックスですが、肥満対策だけではなく
病気を防ぐことにもつながるんです
何かが滞っているところ近くの内臓などが傷んでくる可能性が高くなるわけですから
な、長くなっちゃいましたが…
もしお正月なーんにもすることがない〜なんて時間があったら、散歩がてら本屋さんやコンビニ行ってこれらの記事に目を通してくるのもいいかもしれませんよ〜
ではでは
![美ログランキング[ダイエット/私痩せます!]](http://bilog.jp/img/banner_br_88.gif)
でも、ﾈｯﾄの時間帯はいつもと同じねっ。
はい〜♪
たっぷりネットカフェ堪能いたしました。
多分明日もくるわ、こりゃこりゃ！
ではそろそろ帰ります〜！！
今年は、私にとっては転機の年でしたよ。
そして、れいれいさんのHPと出会えたこと、とっても感謝しています。
心のデトックスもでき、いろいろ悩みもありましたが、前を向いて歩いていける気がします（単純だな〜）
先日、お返事で、BIRDさんのこと書いてくださってありがとうございます。
確かに、少し寂しかったかな。
どうしているか？心配で。
でも、きっとBIRDさんは、デトックスもできて、前を向いてるはずと思っています。
とっても行動的だし、感情豊かだし。
BIRDさんとこのサイトを通して知り合えたのは、私にとってはとってもプラスです。
みんな悩み、それでも答えを探そうとしてもがいている。
でも、どんな形であれ、その人にとって一番よい方向に、物事が進んでいくことが
私自身にも、身に沁みた感じです。
れいれいさん、ちょっと嬉しい報告しちゃいます☆
最近、部屋の不要なものをどんどん捨て、掃除したんです。
過去の遺産（悲観的なもの）、心の負担、いろんなもの捨てて・・・
そして、恋愛も、いろいろ整理しました。
とりあえず、ぶつかってみて玉砕。。。
しっかり清算できた感じです。
と、これで終わりだと思うでしょ？
ところがですね、これからなんです〜♪♪
クリスマスイブにサンタさんからの最高のプレゼントを貰ったんです。
私にも素敵な彼氏ができました('-'*）エヘ
前よりも、自分が愛おしくて、きちんとかまってあげようと思いました。
れいれいさんへコメント始めてから、私にも幸せが舞い降りてきた感じです☆
ほんとうにありがとうございます！！
そしてこれかもよろしくです〜
BIRDさんへ
元気ですか？
BIRDさんは、きっと笑顔がすてきなんだろうなと、妄想しています（笑）
笑顔でいれるようになっているといいな☆
年を越したら、今まで辛かった分とっても素敵な1年が始まりますよ〜
みんなで幸せ感じ、感謝しましょうね☆
夜はｱﾙ中酔っ払い〜なので、明るい今のうちに…
れいれいさんのﾌﾞﾛｸﾞに出会って、ほんとのﾀﾞｲｴｯﾄって何か！ が解りました。
VIVA! ﾈｯﾄ〜ヽ(*⌒∇⌒*)ﾉ
助けられる記事・ｺﾒﾝﾄ、ありがとうでござる〜♪
普段持てない時間を、楽しんでいますね。
改めて、体を動かすことの大切さ！！
私は少しでも、朝の自己流の体操は、続けて、柔軟を保ちたいと思っています。
背中の丸み・・リンパの流れが悪くなり、老廃物がたまる・・。
加齢と共に、背中の丸みは気になり、背筋ピント伸ばす注意だけでは、駄目なのかも
しれませんね。
でも、何もしないより、注意心も大切と
言い聞かせています・・・。(^^♪
ネットカフェ？北海道の？
車で来てたのかな・・・運転気をつけてくださいね。
なんか年末でアザラシも家にいるので、共にダラダラ大量にご飯を食べてしまう予感です(-_-；)どんどん肥えてます・・・。
年明け、休みが終わったら少し気を引き締めたいと思ってます。
背中を丸めるって、さっきまでパチンコ屋で８時間も猫背でスロット打ってたせいで、背中痛いです。こういうのがいけないんでしょうね(^_^;)
あ、ふと思ったんですけど・・・なんか寒い地域にいくとなんだか少し痩せません？
前に福島の葬式に出席するために５日間くらい滞在してたら、その期間常に物を食べてたのに痩せた記憶が・・・。
れいれいさん、もしかしたらある程度食べてても体重増えないかも・・・って思っちゃいました(-^〇^-)
でわでわ・・・また来年もよろしくお願いします♪
良いお年を(´∀｀)ノ゛
今年は、ありがとうございました。れいれいさんの生き方すてきです。将来に希望もてました。
心大切だと思いました。私は、どうしたいのか分かりました。愛すべきものがたくさん見つかりました。
気がつくと、れいれいさんのブログを見ていました。頑張りたいと思いました。みんな、口には出さないけれど、精一杯生きてるんだなと思いました。逃げないでやろうと思いました。
みんなで幸せになりたい。人間は変われる。不安が少しずつ消えていきました。本当にありがとうございます。
ここに来ているみなさんもすてきな人ですね。
先日はコメントのお返事、ありがとうございました！どんな感情でも否定せずに自分のために受け入れてあげたいなぁ、と改めて思いました。
今年もあとわずか。今年のうちにれいれいさんにお礼が言いたくて、駆け込みでコメントに来ました。 れいれいさんに出会えて、あたしの考え方は随分変化した感じがしてます。 本当に感謝の気持ちでいっぱいです。 ありがとうございました♪ 来年もまたお世話になります。よろしくお願いしまーす(^-^)
それではよいお年を☆彡
いつも言ってますが、去年の今頃はね・・煙草吸いたい放題、酒飲みたい放題、食いたい放題だった日々でした。それが、今やどうです・・・やっぱり飲みたい放題じゃん 爆(≧∇≦)ﾉ彡 バンバン!
でも、れいれいさんに出会えて、そして皆さんに出会えて、よかったです。
今年1年ありがとうございました、そして来年も（もうなってるけど汗）よろしくお願いします。
ちょちょちょちょっと〜(*^。^*)！！
うれしいご報告ありがとうございますヾ(@^▽^@)ノ ♪♪
サンタさんはいるんだね〜(@^∇^@)
まこさんオメデトー！！
いや〜、またいつもどおりなんやかんやかきたくなるけど、今回はおめでとうだけにしとく〜！！
２００７年がまこさんにさらにいい流れをもたらしますように☆ミ
★ いちごさんへ ★
そんなそんな大げさな(~o~)
私は私の日記してるだけで、いちごさんがかかわってくれるから広がりを見せただけですよぉ〜(*^。^*)
私だって助けられてますん♪
（勘違いしていた生理日教えてもらったり…あれ、かなり家族みたいで嬉しかった〜！）
今年もよろしくお願いします〜♪
★ motokoさんへ ★
ここのネットカフェ、かなり気に入っています♪
東京にいるときも何件かいっていますが、ここが一番かな〜♪
もし自分で書斎を作ることがあったらお手本にするだろうってくらい、安らげる個室です(^^♪
ただ、誘惑が。。。
昼食と夜食（0：00〜3：00）の時間帯、通常４００円前後のフードメニューが１００円で提供されるサービスがありまして。。。
ついつい今時間頼んじゃおうかな〜と思うけどメニューを隠して無視無視とかやっています(~o~)
体をかまう大切さ。。。
最近肺に２０個（前の記事で１２個と書きましたが、２０個の間違いでした。）の異物が発見された父にもマッサージを教えました。
悪性ではないと思いますが、なんと今病院から嫌われてる？そうで、宙ぶらりんなんですって。
詳しい話は省きますが、聞いたところ田舎におけるあきれた医療問題です(^_^;)
普段から自分の体かまって自己治癒力高めよう！！とハッパかけておりまする。
２００７年がmotokoさんにとって今までにないハッピーな年になりますように♪
★ ゆうさんへ ★
私もトドと呼ばれるくらいになりましたよん♪
２月３月で調整しまっしょ！
寒いところが太りづらい…うーん、どうでしょう？
確かに北海道にいたときは太らなかったんですけど。。。
たまごっち生んだあともすとんと戻ったしね〜。
高校時代太っていた同級生も痩せている人が多い…のは、地元が不景気だからじゃないかと思う。。。無駄に食べられないみたいな？？
テレビでへえ〜と思った合宿ダイエットがあるのですが、標高が高いと酸素が薄くて基礎代謝量が増えるらしいんです。
山の中腹みたいなところで軽く農作業して食事は山菜中心で食べたいだけ食べる１週間。。。
参加した主婦の皆さん、普段より労働少なくもりもり食べてると思うということでしたが、減量成功していました。
もしかしたら福島がゆうさんの住んでいるところより、標高高かったのかもしれませんね♪
こちらこそはりりさんと出会えてよかったです〜！
素敵な２００６年のピースをありがとうです。
先生になってもならなくても、ああいうディスカッションができて嬉しく思います(^^♪
前にいただいたコメントから考えて「人間塾」みたいの二人で作ろうか、なんてお誘いしたくなりまする♪
ディスカッション場〜みたいな？？？
そういうたまり場があってもいいですよね〜、心のフィットネス(*^。^*)
２００７年は若さパワーを全開にして突き進んでみてください！！
そして私では気づけないこと、たくさん教えてくださいね♪
★ おぎぃ☆さんへ ★
おお〜、記事を全部読んでからのおぎぃ☆さん、23：57というのが素敵すぎる〜d=（＾o＾）=b
ありがとうございます！！
こちらこそおぎぃ☆さんの衝撃的な登場に涙がじわっときたんですよぉ！！
見知らぬ人ともつながっているんだ〜、とかく地球上の生物で最低と言われることが多いけど、人間にしかこんなつながり方できないだろう！！まだまだ地球上の最高な生物になりうるよ〜♪なんてことを実感できて。。。。
素敵な感動をありがとうございました！！
２００７年がおぎぃ☆さんにとって今までの中で最高の年になりますように！！
★ ikeikeusagiさんへ ★
ですよね♪
私は禁煙失敗しましたが〜…去年よりふっくらしましたが〜…
そんなことは些細なこと♪
こうしてみなさんとお正月が迎えられて嬉しく思います(*^_^*)/
また言っちゃいますが、ikeikeusagiさんったら、私のところへ初コメントしたの覚えていなかったんですよね〜(*^ｍ^*)
酔っ払ってて。。。
いいかげんな人なのかな〜と思いを持ちながらブログを読ませていただいたところ…なんとも熱いパパさんではないの〜って思ったのが先日のようです(*^_^*)
その割には昔からの知人のような…そんなほんわかさがありますよね♪
２００７年も隊長の涙もろさに乾杯！！